Ensopadinho de entrecasca de melancia ou mamão

Ingredientes

  • 03 a 04 xícaras de entrecasca de melancia;
  • 1/2 tomate;
  • 1/2 cebola cortada picadinha;
  • 1/2 dente de alho;
  • salsa e cebolinha picados;
  • óleo de soja;
  • sal a gosto.


Preparo

Fazer um refogado com o óleo, tomate, cebola, sal e alho.
Juntar a melancia cortada em cubos e colocar água pura ou com caldo de carne.
Deixar cozinhar um pouco.
Juntar a salsa e a cebolinha picadas.
Cozinhar mais um pouco, sem deixar amolecer muito.


Fonte:
Cartilha Banco de Alimentos e Colheita Urbana
Receitas de Aproveitamento Integral dos Alimentos
Série MESA BRASIL SESC - Segurança Alimentar e Nutricional