Barrinha de cereal light II

Ingredientes

  • 1/2 xícara (chá) de uva passa sem sementes;
  • 01 xícara (chá) de flocos crocantes;
  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos.
  • 1/2 xícara (chá) de mel;
  • 01 colher de sopa de margarina light;
  • 04 colheres de sopa de açúcar.

Preparo

Levar ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa.

Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea.

Retirar do fogo, despejar a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher (sopa) de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura.

Com uma faca, cortar a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm.

Guarde em um recipiente hermético.

Rende 12 unidades de 30 gramas.

Obs.: a receita não é diet


Receita enviada por Suzana Souza de Mello

 

 

http://www.iserv.com.br/culinaria/

visite nosso site e veja milhares de receitas