Ensopadinho de entrecasca de melancia ou mamão

Ingredientes:

03 a 04 xícaras de entrecasca de melancia;
1/2 tomate;
1/2 cebola cortada picadinha;
1/2 dente de alho;
salsa e cebolinha picados;
óleo de soja;
sal a gosto.


Preparo:

Fazer um refogado com o óleo, tomate, cebola, sal e alho.
Juntar a melancia cortada em cubos e colocar água pura ou com caldo de carne.
Deixar cozinhar um pouco.
Juntar a salsa e a cebolinha picadas.
Cozinhar mais um pouco, sem deixar amolecer muito.


Fonte:
Cartilha Banco de Alimentos e Colheita Urbana
Receitas de Aproveitamento Integral dos Alimentos
Série MESA BRASIL SESC - Segurança Alimentar e Nutricional

 

 

 

http://www.iserv.com.br/culinaria/

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